Ăn gì cho em bé trắng da

1. Những yếu tố quyết định tới làn da của em bé

Có nhiều yếu tố hình thành nên màu da của chúng ta ngay từ khi sinh ra, nhìn chung có thể tóm gọn như sau:

- Yếu tố di truyền: Màu da của em bé được quy định trong gen di truyền được truyền lại từ cả bố và mẹ. Nếu bố mẹ có nước da ngăm đen thì khả năng lớn là con sinh ra cũng sở hữu làn da tương tự như vậy.

- Mật độ sắc tố melanin được quy định. Mật độ melanin càng cao thì da của bé sẽ càng sẫm màu.

- Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ và trong giai đoạn phát triển của bé. Một số loại thực phẩm có tác dụng tác động đến làn da giúp nuôi dưỡng trắng sáng. Do đó, đề bé có được làn da trắng như trứng gà bóc, các mẹ cần đặc biệt lưu ý tới dinh dưỡng khi đưa vào cơ thể - đây là yếu tố có thể can thiệp để đạt được hiệu quả như mong muốn.

2. Ăn gì cho em bé trắng da

- Trứng gà: Trứng gà rất tốt cho các mẹ bầu vì có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quý giá không chỉ giúp bé phát triển trí thông minh mà còn mang đến nước da trắng ngần. Bên cạnh đó việc chế biến trứng gà rất đơn giản và có thể biến tấu thành nhiều món ăn hấp dẫn nên được rất nhiều người yêu thích.

- Nước dừa: Nước dừa cũng là thực phẩm được các mẹ truyền tai nhau rất phổ biến. Theo kinh nghiệm của những người đi trước nếu mẹ bầu chăm chỉ uống nước dừa sẽ không chỉ khi sinh sẽ sạch mà con còn có làn da trắng mịn. Có rất nhiều người đã áp dụng thành công do đó các mẹ không nên bỏ qua.

- Các loại quả mọng: Ăn gì cho em bé trắng da không thể không kể đến quả dâu tây, cherry, việt quất hay quả mâm xôi,… Đây là nhóm quả có chứa nhiều các chất có tác dụng chống oxy hoá làm cho da luôn tươi trẻ và trắng mịn.

- Cà chua: CHất Lycopene có trong cà chua tạo giúp cho làn da hồng hào, bảo vệ da và ngăn cản hình thành hắc tố melanin.

- Các loại quả họ cam, chanh, bưởi: Là nhóm quả giàu vitamin C tốt cho sức khoẻ và làn da

- Quả bơ: Trong bơ chứa các chất giúp kích thích hình thành collagen tốt cho da. Ngoài ra bơ còn là thực phẩm tuyệt vời cung cấp dinh dưỡng cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

- Cá: Cá tốt cho màng tế bào và tăng sự đàn hồi cho da.

3. Lưu ý cho các mẹ khi muốn Ăn gì cho em bé trắng da

- Melanin được hình thành là nguyên nhân chính khiến cho da chuyển sang đen sạm. Chất này càng nhiều khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời do đó dù bé khi mới sinh da rất trắng nhưng nếu để bé thường xuyên phải ra nắng thì làn da bé sẽ khó mà có thể giữ được như vậy mà sẽ dễ bị đen hơn và có thể bị tổn thương do nắng.

- Tuy nhiên không phải vì thế mà các mẹ giữ bé tuyệt đối trong nhà. Trẻ nhỏ vẫn cần tiếp xúc với ánh nắng để bổ sung vitamin D, phát triển chiều cao và xương. Các bậc phụ huynh lưu ý cho trẻ vui chơi trong nắng sớm, không nên cho trẻ ra ngoài trong khoảng từ 11h trưa đến 3h chiều vì lúc này ánh nắng độc nhất.